玩转国庆十一假期在京遛娃全攻略

玩转国庆十一假期在京遛娃全攻略

　　 国庆假期来啦，快带孩子出去跑一跑、跳一跳，划个船、爬个山、散个步，感受秋高气爽吧~

　　 9月25日，随着14座花坛正式完工，东至双子座大厦，西到京西宾馆，长安街沿线被装点得美不胜收。东长安街7处花坛展示祖国的辉煌成就，西长安街7处花坛描绘人民的幸福生活。一座座造型精美、寓意丰富的花坛，成为市民们围观、打卡的热门地点。

　　 从19年广场首次摆放国庆立体花坛至今，已经年了。今年的花果篮选取了十种花卉和十种水果，象征十全十美。

　　 自2021年12月15日起广场施行实名预约参观，个人和旅游团均须提前1-9日预约，预约成功后游客需在所预约时段持身份证、北京健康宝绿码小时内核酸阴性证明，经安检后进入广场参观。

　　 值得注意的是，已成功预约城楼、纪念堂、中国国家博物馆、故宫博物院、中山公园、北京市劳动人民文化宫的游客，可凭当天预约记录直接通过核验进入广场，无需另预约。

　　 另外提醒大家，假期期间，地区广场东侧路、广场西侧路将采取临时交通管理措施。

　　 根据重大节假日免收小型客车通行费实施方案，国庆假期10月1日零点至10月7日24时对7座以下（仿红木用哪种木材）载客车辆施行免费通行。普通公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准，高速公路以车辆驶离出口收费车道的时间为准。

　　 今年国庆假期交通出行以市内、近郊短途郊游、探亲为主，长途跨省出行量较低，总体交通压力低于往年，热门公园景区，休闲购物商圈，郊区酒店、民宿等客流量较大，局部区域高峰时段交通压力集中。

　　 颐和园、动物园、西单等热门景区、商圈周边局部道路短时交通压力集中。城市公共交通客运量低位运行，旅游景点相关公共交通线路、车站客流量略有增加。城际进出京客运量处于显著低位，枢纽、场站总体客流压力不大。

　　 高速公路总体交通压力不大，受免通诱增效应影响，交通量较中秋假期和近期周末小幅增长。假期前两日上午时段和最后两日下午至晚间，京藏、京承、京港澳、京开、京新、京平等主要高速公路局部路段交通压力较大。

　　 假期前两日上午出城方向压力大。10月1日、2日上午8-11时主要高速出城方向交通压力较大，主要集中在：京藏、京承、京港澳、京开、京平、首都机场高速、京通快速等主要高速公路部分路段，出城方向车流高峰时段出现在10-11时。

　　 10月2日至6日古北水镇、八达岭长城、十三陵、居庸关长城、野生动物园、十渡、野三坡、潭柘寺、红螺寺、百里画廊、环球度假区等为京郊旅游热门景点，周边道路车流量大，容易出现行车缓慢的情况。

　　 京藏清河、居庸关收费站，京承主站、怀柔、宽沟收费站，京港澳杜家坎、长阳收费站、京开西红门收费站等下午16-18时交通流量较大，可能出现短时排队情况。

　　 此外，G108京昆线京加线等普通公路景区附近局部路段高峰时段交通压力较大。

　　 假期后两日进京压力大。10月6日、7日下午至晚间16-20时将迎来返程高峰。京藏、京承、京港澳、京新、京开、京平、首都机场高速等高速公路进京方向部分路段压力集中。京藏高速康庄、京港澳高速琉璃河、京沪高速应寺等检查站路段交通压力集中，可能出现排队情况。

　　 国庆期间京郊公园景区、热门商圈出行量大久仰红木上午10-12时、下午16-18时可能出现短时车流集中、停车场出入口短时排队的情况。

　　 景山、香山、八大处、颐和园、圆明园、北海公园、动物园、植物园、环球度假区等为热门旅游点。

　　 金源燕莎、西单大悦城、朝阳大悦城、石景山万达广场、花乡奥特莱斯、西红门荟聚、三里屯、合生汇、华熙、南锣鼓巷、蓝色港湾等主要商圈休闲购物出行热度高。

　　 、前门、东单、王府井等常态旅游热点地区游客量大，周边交通压力大、停车资源紧张，建议前往上述区域尽量选择绿色交通方式。

　　 10月1日-7日为国庆假期，机动车不限行。10月8日、9日，周六日，因国庆假期调休调整为工作日，机动车不限行。预计交通压力较为突出，早晚高峰期间，主要环路、联络线、高速进出城交通潮汐特征显著，交通压力持续集中，8:00-8:30、18:00-18:30压力最为突出。建议市民朋友们尽量错峰出行、绿色出行。

　　 假期出行前请密切有关部门发布的出行安全提示、交通路况信息以及气象预报信息，合理安排出行时间和交通方式，尽量避开出行高峰时段和拥堵路段。假期高速公路、城市出入口附近道路车行缓慢时，切勿违法占用应急车道停留、行车。

　　 自驾出行时，要全面检查车辆各项安全技术性能，特别是轮胎气压、制动性能；驾驶人要保障充足休息；驾车时要安全文明行车，不争道抢行、强超强会，不接打电话、发送短信微信；汽车驾乘人员要自觉系好安全带，摩托车、电动自行车骑乘人员要正确佩戴安全头盔，不闯灯、不酒驾、不超速、不飙车、不分心、不逆行、不争道抢行、不违法占道。减少急加速和突然停车，遇路口和弯道减速慢行，夜间开启行车灯。驾车经过急弯陡坡、长下坡、临水、临崖路段及交叉路口，要注意观察，提前减速慢行、按规定让行。

　　 假日期间，朋友相聚、走亲访友时难免会喝酒助兴,要牢记开车不喝酒、喝酒不开车，切莫因一时痛快而酒后驾车，害人害己。

　　 遇有道路拥堵时，一定要克制浮躁情绪，不要盲目超车和随意并线，按序通行、礼让出行。一旦发生剐蹭、追尾等车损交通事故，拍照记录后应快速挪移车辆，自行协商解决，减少占路的时间。同时，牢记“车靠边、人撤离、即报警”，做好自身防护，避免二次事故发生。

　　 自驾出行，特别是长距离自驾，要提前了解天气情况。遇降雨、团雾等恶劣天气能见度差时，要及时开启危险报警闪光灯、雾灯，降低车速，适当增大跟车距离，减少变道超车。遇紧急情况应提前采取减速措施，避免急踩刹车、急打方向等过度操作。

　　 国庆假期临近，人员流动性、聚集性增加，我市京外、境外输入风险持续存在，要坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针不动摇。国庆假期，倡导大家就地过节，减少出京，提高防控意识，做好个人防护。

　　 建议前往人员较少的空旷地带、郊野公园等处游玩，避开热门景点景区，配合限流、预约、错峰出行。

　　 如出现发热或呼吸道症状，应避免外出，老人、慢性病、孕产妇等特殊人群，尽量不安排远行。

　　 候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留，做好个人防护。

　　 乘坐飞机、火车、地铁、公共汽车等交通工具时，要全程规范佩戴口罩，尽量减少走动，减少与他人的接触，降低感染风险。

　　 配合铁路、民航、客运、道路卡口等交通部门，按照相关规定严格落实测温验码、查验核酸证明等各项防控措施。

　　 外出旅行及自驾游人员应遵守各地防疫规定，做好主动报备；旅途中做好个人防护、健康监测及核酸检测，如出现身体不适，及时就近就医。

　　 严格防范旅途风险，如途中出现涉疫风险，就地配合落实防疫措施，暂缓进返京。

　　 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持安全社交距离等常态化防控措施。

　　 进入酒店民宿、商场超市、文娱健身等公共场所配合扫码测温、查验核酸阴性证明。

　　 咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

　　 核酸检测时要服从现场安排，有序排队，正确佩戴口罩，保持安全距离，不聚集、不扎堆、少交谈。检测后应戴好口罩立即离开，做好手卫生。

　　 外出就餐时应注意错峰用餐，选择通风的位置就坐。尽量间隔落座或同侧用餐，两人以上共同就餐应使用公筷公勺。

　　 进返京人员需要持小时内核酸阴性证明和北京“健康宝”绿码，严格遵守各项防疫规定。

　　 风险地区进返京人员要及时主动向社区、单位、宾馆等部门报备，本人及同住人员配合做好隔离观察、健康监测、核酸检测等各项防疫措施。

　　 开展3天2检，即抵京24小时内完成一次核酸检测，间隔24小时后、小时内完成第二次核酸检测，7日内不聚餐、不聚会、不前往人群密集场所，不探亲访友，推荐线上购物，核酸检测阴性结果未出前减少外出，必须外出时做好个人防护。

　　 密切自己和家人的健康状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（陶邦红木）觉减退、腹泻等症状，不自行购药服药，不乘坐公共交通，及时按规定就医。

　　 这几部国庆档热映的电影，有的聚焦外交官撤侨事件，有的讲述解放初期鞍钢恢复生产的艰辛历程，还有孩子喜欢的动画电影……一起来看看吧↓

　　 《联大红木》改编自真实事件，首次大银幕上讲述解放初期鞍钢恢复生产的艰辛历程。面对抗美援朝和社会主义建设对钢铁的迫切需求，中国人团结专家、带领鞍钢职工，克服重重险阻，在最短时间内生产出新中国的美国大红木菊炉铁水。

　　 影片讲述了三大令人热血沸腾的故事：在“一个家庭的铁凑一起都不够打一把菜刀”的年代，鞍钢在被帝国主义“卡脖子”的大环境下艰难突围的创业史；有了钢，还要有好钢，以孟泰、王崇伦为代表的鞍钢工人通过技术革新提升钢铁品质的创新史；鞍钢在为共和国贡献钢铁的同时，把的技术专家和工人送往全国各水庄阁红木建设的奉献史。

　　 电影根据真实事件改编。努米亚共和国爆发战乱，前驻地外交官宗大伟与外交部新人成朗受命前往协助撤侨。任务顺利结束，却得知还有一批被困同胞，正在白婳的带领下，前往边境撤离点。情急之下，两人放弃了回家机会，逆行进入战区。

　　 赤手空拳的外交官，穿越战火和荒漠，面对反叛军的枪口，如何带领同胞走出一条回家之路……

　　 《禹州卖红木》改编自在“生死时速”救助救治新疆和田断臂男孩中，医生、机组、乘客、警察等新疆各行人民跨越1400公里，长达8小时的生命接力，创造生命奇迹感人至深的真实事迹。每一个危急关头，总有无数平凡的普通人挺身而出，他们用最朴素的善意撑起了一方天地。凡人微光，星火成炬，平凡人也能成为英雄。

　　 电影讲述的是拥有航天梦想的大头儿子，通过一次偶然的机会与一位特别的“外星朋友”相识。

　　 大头儿子与棉花糖妹妹组队参与小小航天员计划，共同挑战四个关卡的航天任务，他们能否在比赛中获胜？“外星朋友”在关键时刻如何让落后的大头儿子队伍重拾信心？担任领航员的小头爸爸又将如何鼓励大头儿子与朋友们共同完成艰巨任务？而始终未被公开的“外星朋友”，到底来自何方？这部动画电影的配音演员是陪伴大朋友们小朋友们一路成长的鞠萍姐姐、董浩叔叔、月亮姐姐、红果果绿泡泡、尼格买提！满满的回忆！

　　 《古典红木书柜》讲的是一场恐龙之王巅峰对决！作为地球有史以来的陆地生物，人类一直对于霸王龙有着强烈的好奇心。穿越到万年前的白垩纪晚期，走进一个神秘五彩斑斓的恐龙新世界，生动再现奇特而壮观的史前时代，一段关于陆地最强王者霸王龙惊险刺激的冒险即将呈现……

　　 京城秋季，正是适合骑行的好时候。很多家庭早已开启了自行车游玩模式，孩子们骑着自己心爱的小车上路，身旁是悉心陪伴的家长。北京有不少专门设计的骑行道和允许自行车进入的公园，都非常适合亲子骑行↓

　　 位于海淀区的三山五园绿道全长.09公里。“三山”是指香山、玉泉山和万寿山，“五园”指香山静宜园、玉泉山静明园、万寿山颐和园、圆明园、畅春园。

　　 这条绿道坡度平缓，老少皆宜，路面材质为故宫红彩色沥青，串联起“三山五园”，还途经八大处、北坞公园、玉东公园、丹青圃公园、海淀公园、北京植物园等，堪称是串联历史名园、景点最多的绿道。

　　 沿着绿道游览骑行，除了领略海淀大美秋光，还能享受一下全新体验。在绿道上可以陪孩子闲聊、游玩、欣赏美景，一举多得。

　　 家长们可以根据孩子的体力和便捷程度事先选好骑行路段，比如从海淀公园周边至玉泉公园周边的东段绿道，全程大概9公里；而中端从颐和园西门至香山公园，大约占整条绿道的三分之一，全长约8.2公里，都不会很辛苦。

　　 绿道沿途有专门的自行车停放处，跑步和骑车可随意切换，如果骑累了，每隔五公里就能找到一处驿站，有休息的长椅和如厕设施。花上一点时间，一边补充干粮，一边欣赏秋景，真是心旷神怡的路边野餐！

　　 昌平区的东小口森林公园拥有一条公里的专业骑行绿道，从公园的东南门开始，骑行道由十几个公园串联起来，除了能逛东小口森林公园外，还会经过贺新公园、霍营公园等几个公园。园中骑行道和游人步行道是分开的，这一路上不同的景致和路况，不仅有趣，还能锻炼下骑行技术，所以有很多家长特意带着孩子来拉练。

　　 大运河森林公园位于通州新城北运河两侧，这是一个免费的开放式公园。公园内道路平坦，生态环境优美，运河两岸都修建了骑行道、步道和栈道，主干道平整又宽阔，骑游设施和服务体系完善。可以带着孩子沿着河岸，骑上最爱的单车或滑板车，沿途“一河、两岸、六园、十八景”，以水为魂，以绿为体，林水相依。

　　 凉水河公园是亦庄最年轻的公园，这是一个完全开放的带状公园，到处是入口，入园无任何限制。可以骑自行车，可以散步，是亦庄地区限制最少的公园。喜欢高低起伏的路面，可以选择上游段；喜欢平坦的路面，可以选择下游段；喜欢亲水的；可以选择河边亲水马路；喜欢刺激的还有专门的自行车坡道……绝对可以满足各种水平骑行者的喜好。

　　 妫河森林公园是北京骑行胜地延庆的重要一站，妫河生态走廊和百里山水画廊被评为北京十佳骑游线路。公园内的骑行道一直以来被誉为北京最经典的骑行道，整个公园里有无数条自行车小径，有宽阔平缓的公路，也有偶尔的上下坡，还能有在柏油路、土路、木栈道等骑行的丰富体验，是孩子们初级骑行的理想场地。

　　 温榆河绿道位于温榆河沿线，属滨水型绿道。途经昌平、顺义、朝阳、通州四个区，建设面积共计7 公顷，绿道总长度108 公里。温榆河是北京为数不多常年有水的天然河道，经过多年的生态建设，已形成水清岸绿、水鸟飞翔的优美滨水风光。

　　 ▲ 一定要给孩子戴骑行护具！根据骑行场景和环境的复杂性来选择相对应的用品。

　　 ▲ 骑行前可以适当补充些高热量的食物，出发前做好热身运动，避免骑行过程中拉伤。可以通过慢骑的方式完成热身。

　　 ▲ 秋天雨水比较多，准备一件雨衣。如果骑行时间较长，气温又低的话，还要带件衣服，避免着凉感冒。

　　 “海面倒映着美丽的白塔，四周环绕着绿树红墙......这首歌就是在北海公园划船的真实写照，许多人来到了北海，不仅是划船，也是为了身临其境地还原唱《樱桃红木色》这首歌时的心境。

　　 在北海公园有11个码头，有荷花船、手划船等8种船，满足不同出游群体的需求。小舟随风飘荡，感受一波情怀后，您可以放空自己、感受凉风习习、抬头看云卷云舒，赏夕阳西落，您还可以备一壶好茶、一份精美茶点和家人谈笑风生。

　　 北海公园作为古典园林代表，许多国内外摄影家曾到公园拍摄取景，“百年瞬影 北海老照片展”在北海公园画舫斋景区展出，通过老照片展现公园历史文化。

　　 “早听说红木牌铁腕是北京最浓最浓的秋色，能去看看，自然乐意。”这是散文作家杨朔先生笔下的《红木原木6》。杨朔先生去爬香山遇到一位老向导，老人家住在西山脚下，早年做过四十年的向导，听听他对游香山的建议：“香山这地方也没别的好处，就是高，一进山门，门坎跟玉泉山顶一样平。地势一高，气也清爽，人才爱来。”

　　 从任何一条路径向山顶攀登，总有红色和黄色相迎，爬上山顶，对整个北京城“一览众山小”。每一个相隔之处都有一个歇脚地，供游人休息补给，对于年龄较小的孩子，或者年龄较大的老人来说 ，还可以选择缆车空中观光的方式。

　　 香山公园还将在10月4日开展“庆重阳 游红色香山”活动，向老年游客赠送鲜花，带领市民游客感受老一辈革命家的爱国情怀。

　　 另外，去往香山地区需要注意，假期期间，香山地区南辛村街将采取临时交通管理措施。

　　 22组花坛、近8万平方米的花卉环境在市属公园及中国园林博物馆呈现，同时10盏大红灯笼高高挂起，为国庆佳节增添浓厚的节日氛围。国家植物园、陶然亭公园、紫竹院公园分别以菊花培育为主题，开展形式多样的科普讲解活动。

　　 国家植物园首届菊花展已经开幕，将持续到10月底，300多个品种10万株菊花布置在国家植物园（红木馆广告语）东门至中轴路主游线平方米，以秋季开花的多种菊科花卉为主要花材，搭配时令花卉，并用小菊、多头大菊等点缀其中，将多个景点串联起来，给游客沉浸式游览体验。其中位于南门小轴线的“菊海新韵”景点展示了近年来国家植物学家利用杂交技术选育的小菊新品种，包括单瓣、半重瓣、重瓣及桂瓣四大类花型13个品种。

　　 颐和园“颐和秋韵”桂花文化展还在展出中，市民游客可到公园里观赏各类特色花展，感受花香四溢的十月。

　　 市公园管理中心提示：过节游园勿忘安全防疫。为保障市民游客节日期间安全便捷游园，北京市属公园实施“、预约、错峰”措施，严格落实扫码、测温、查验小时内核酸阴性证明，市民游客游园请提前预约，规范佩戴口罩，保持1米以上安全游览距离，不扎堆、不聚集，配合管理人员疏导，安全文明有序游园过节。

　　 “园说Ⅳ-扬州红木馆这片山水这片园”主题展览在颐和园博物馆展出，汇集了颐和园、故宫博物院、国家图书馆、首都博物馆、清华大学艺术博物馆等15家文博单位提供的各类展品1件/套、资料品件/套，讲述了以三山五园为核心的历史名园集群在选址、营建、造园艺术、历史功能及保护发展等方面的内容。

　　 中国园林博物馆与沈阳故宫博物院联合举办的“物上山水”展览在园博馆二号展厅与观众见面，通过107件文物、展品及当代艺术品，展现中国一脉相承的山水文化和山水精神。

　　 北京动物园在科普馆机动展厅展出“第届国际野生生物摄影年赛”获奖作品巡展，该赛事被称为自然摄影界的“奥斯卡”，来自世界各地摄影师的100幅获奖摄影作品，展现了地球生物的美丽和生物多样性保护的重要。

　　 景山公园“紫禁之巅 天高地迥古都园林绘画展”、紫竹院公园“京城旧影”主题系列展览通过不同视角，展现老北京历史文化及古都风貌。

　　 玉渊潭公园“雅集野趣-海丝红木乐易中国文人的休闲生活方式”主题展览以古代文人雅集为内容，让市民游客感受玉渊潭万柳堂的雅集故事及公园里的人文气息。

　　 北京能放风筝的季节很短暂，因为放风筝需要的天气条件和场地条件都有限制。但是孩子的童年，没有几次仰望天空中五彩斑斓的风筝，总是不完整的。趁着凉爽的秋日 ，安排一次风筝之旅吧。

　　 朝阳公园野鸭岛北侧的草坪，太阳宫公园指定区域仰山公园的湖边；西城区前海附近小广场；顺义区减河公园喷泉广场周边；通州区运河文化广场，西海子公园南侧空地；丰台区万丰公园休闲广场，丰台花园湖边的小广场，绿堤公园永定河边。

　　 温馨提示：风筝线是潜在的锐器，在快速放线或者风大时抓线很容易划破手，带上防滑手套，儿童应选择小型风筝，防止出现风大拖拉儿童的情况发生。

　　 想与孩子一起留下秋天的记忆？不如把大自然中的元素制作成书签！带上剪刀、胶水、画笔、一个木制画框，走进大自然，找到落叶、树枝、各种样态的果实，这些素材随处可见。

　　 家长不必大包大揽，让孩子自己收集素材，自己创作。一片片秋叶，一丝丝秋意，在孩子们手里会焕发出千百种生机。